Mit dem etwa 1,50 Meter langen flexiblen Stab trainiert man vor allem die Tiefenmuskulatur. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar (ab 30 Euro) bewirkt durch seine Vibration eine Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreichbar ist. Der Aufbau der Tiefenmuskulatur verbessert die Kraftausdauer, kurbelt den Stoffwechsel an und kann helfen, das Bindegewebe zu festigen."