Freundin – GOOD Vibrations
DER FLEXI-BAR
Das ist der Zauberstab, der einfache Übungen und Bewegungsabläufe in ein Spezialtraining verwandelt. Die etwa 150 cm lange Fiberglas-Stange ist einem Trainingsgerät aus der Krankengymnastik nachempfunden. Dort wird sie hauptsächlich bei Wirbelsäulenproblemen eingesetzt. An beiden Enden der Stange befinden sich Gewichte aus Naturkautschuk. Und so funktioniert's:
In der Mitte mit der Hand umgreifen, Arm ausstrecken und nun mit kleinen Impulsen den Flexi-Bar zum Schwingen bringen. Es ist am Anfang gar nicht so einfach, in einen gleichmäßigen Rhythmus zu kommen. Geschwungen wird dann in allen erdenklichen Positionen: überm Kopf, mit zur Seite gestrecktem Bein, im Liegen, bei Sit-ups und so weiter, Handwechsel inbegriffen. Der Hintergrund: Über die Schwingung werden die Mini-Impulse nicht nur verstärkt, sondern als Information auch auf die Tiefenmuskulatur übertragen:
