29Mai/060
Bild der Frau – Die besten Übungen für das Trendgerät
FIT MIT FLEXI-BAR
Tolle Wirkung: Durch die Vibration wird vor allem die Tiefenmuskulatur reaktiviert. Das ist wie ein Jungbrunnen für Ihren Körper!
Figurformer modelliert die Seiten:
Mit angewinkelten Knien seitlich auf Matte legen, mit einem Ellenbogen abstützen, in die andere Hand FLEXI-BAR. Körper hochstemmen und bei ausgestrecktem Arm den Stab 30 - 60 Sekunden schwingen lassen
Bogenschütze trainiert Brust- und Schultergürtel:
Breitbeinig hinstellen, das Gewicht ist auf den Fersen. Den Stab längs mit beiden Händen vor dem Körper greifen, in Schwingung bringen, vor und zurück.
