Meine Familie & ich – Taffe Trainer für zu Hause
Sie sind klein, haben`s in sich: Fitness Geräte der neuen Generation straffen den Körper auf raffinierte Weise
FLEXI-BAR
für einen starken Rücken
Der "Zauberstab" für den Rücken - ein 1,50 Meter langer Stab aus Glasfiber - funktioniert nach einem ähnlichen Prinzip wie das Ballon-Training ( siehe unten): Wird der Stab mit kleinen Bewegungen der Arme in Schwingung gebracht, werden Fliehkräfte frei, die der Körper augenblicklich auszugleichen versucht. Wer regelmäßig mit dem FLEXI-BAR trainiert, stärkt die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.
INFO: Der FLEXI-BAR kostet um 89€ . Zu bestellen bei FLEXI-SPORTS
unter der Tel.: 089 - 450 287 0 oder im Internet unter www.flexi-bar.com
Focus – Fitness für den Rücken
Spannen, lockern, dehnen: Wie sanfte Gymnastik Muskeln, Sehnen und Bänder beweglich hält. Welche Übungen das Rückgrat stärken und den Schmerz vertreiben
..."80 Prozent aller Menschen mit Rückenschmerzen leiden, weil ihre Muskeln ungenügend trainiert sind", weiß FOCUS-Fitnesscoach Michael Despeghel-Schöne, der die Sportprobanden über sechs Monate betreut. Insbesondere die tiefer liegende Muskulatur am Bauch und die kurzen Muskeln zwischen den einzelnen Wirbelkörpern sind bei fast allen Menschen zu schlaff. Sie werden beim Laufen, Radfahren oder Treppensteigen nicht trainiert und verkümmern. Das führt zu Kreuzschmerzen.
