17Mrz/080
gesund + munter – Schwungvoll TRAINIEREN
Schon dreimal 15 Minuten pro Woche reichen aus, um Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vorzubeugen - mit einem einfachen Trainingsgerät. Und ganz nebenbei macht das Leichtgewicht aus Kunststoff noch eine gute Figur.
Das Geheimnis liegt in der Tiefe. Der so genannte FLEXI-BAR (ab zirka 90 €) trainiert auch verborgene Muskelschichten, sobald er mit einer kleinen Bewegung der Hand - in Richtung der Verlängerung des Unterarms - in Schwingung versetzt wird. Die Übungen sind effektiv, einfach zu erlernen und machen obendrein noch richtig Spaß.
