Gymness – Flexi-Bar – eine effektive Art, Rückenprobleme anzugehen
Neuen von zehn Menschen haben im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen. Menschen, die Aerobics oder andere Ausdauersportarten betreiben, leider nicht ausgeschlossen. Man hat zwar meist ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining, die Wirbelsäule jedoch mit ihrer zugehörigen Muskulatur kommt vielfach zu kurz. Die Muskulatur der Oberfläche ist meist verspannt, während die tiefe Spinalmuskulatur in der Regel zu schwach ist. Beides kann zu Schmerzen führen. Der Auslöser für diese Schmerzen ist ein mangelnder Halt der Bandstruktur entlang der Wirbelsäule. Die Wirbelgelenke selbst werden überbelastet und können sich entzünden.
