GOLFmagazin – Fitness-Stange bringt Kraft und Beweglichkeit
Fast jeder dritte Golfer klagt mehr oder weniger häufig über Gelenk- und insbesondere über Rücken-beschwerden. Dafür gibt es diverse Ursachen. Eine könnte die fehlende Fitness sein, weil die meisten Golfspieler sich lieber mit Ball und Schläger beschäftigen, als darüber nachzudenken, wie sie ihre Muskeln kräftigen oder ihre Beweglichkeit verbessern könnten. Für das Training mit dem FLEXI-BAR- einer ca. 1,50 cm langen Stange aus GFK- müssen Sie nicht einmal ein Fitnessstudio aufsuchen. Sie können zuhause ohne größten Zeitaufwand ihren Rumpf kräftigen und ihre Gelenkbeweglichkeit im Bereich der Wirbelsäule trainieren. Der FLEXI-BAR, der u.a. im GC Olching bereits erfolgreich im Training eingesetzt wird, kostet für Fintesseinsteiger 89 Euro – für Leser des GOLFmagazins gibt es bis zum Jahresende eine Trainings-DVD kostenlos dazu (Normalpreis 23 Euro).
Maxima – Im Test: FLEXI-BAR
FITNESS VON BETTINA KURZ
Im Test: FLEXI-BAR
Das Training der Tiefenmuskulatur, "Core-Training", ist zum echten Renner geworden. Flexi-Bar, der 1,50m lange flexible Stab aus Glasfaser mit einem Griff in der Mitte und Gewichten an den Enden, dient zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Wir haben ihn getestet: Der Stab wird während der Übungen im Schwingen gehalten. Fast alle Körperpartien lassen sich bearbeiten.
Fazit: Das Training ist ansprungsvoll und abwechslungsreich. Es ist eine echte Bereicherung für Freaks auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Abwechslung. Flexi-Bar für Fitnesseinsteiger, Flexi-Bar-Athletik für Profis.
