Brigitte – TRAINING MIT DEM “FLEXI-BAR”
Ein neues Fitness-Gerät in den Studios bringt eine super Haltung und starke Rückenmuskeln
TRAINING MIT DEM "FLEXI-BAR"
Alles, worauf es beim Training mit dem circa 150 cm langen Fiberglas-Stab ankommt, ist der gleichmäßige Schwung: In der Mitte anfassen und ganz sanft auf- und abbewegen, die beiden Gummi-Leichtgewichte an den Enden verstärken das Pendeln. Schwer zu glauben, dass diese simple Übung eine extreme Herausforderung an Konzentration und Koordination ist. Aber der Körper versucht reflexartig, die feinen Schwinungen des Stabes auszugleichen - das schult neben der Feinmotorik die Flexibilität selbst der kleinsten Muskeln und Gelenke.
