Gesund & Fit

Das neue Trainingsgerät stärkt die Muskulatur, macht eine Top-Figur. Was vor allem bei Rückenproblemen hilft. Der Flexi-Bar wird im Handel auch als 5chwingstab angeboten - er kostet ab 89 Euro. Man fasst den 5chwingstab in der Mitte an und bringt ihn mit kleinen Bewegungen von Arm oder Hand zum Vibrieren.

Schöne Schultern
Das neue Trainingsgerät stärkt die Muskulatur, macht eine Top-Figur. Was vor allem bei Rückenproblemen hilft. Der Flexi-Bar wird im Handel auch als Schwingstab angeboten - er kostet ab 89 Euro. Man fasst den Schwingstab in der Mitte an und bringt ihn mit kleinen Bewegungen von Arm oder Hand zum Vibrieren

Schlanke Taille
Breiter tiefer Stand Flexi-Bar mit der linken Hand fassen. Oberkörper zur linken Seite neigen, gleichzeitig rechten Arm über den Kopf führen. Stab unterhalb des Knies auf und ab schwingen. Achtung: Die linke Schulter bleibt unten. Nach 1 Minute die Seite wechseln.

Entspannte Muskeln
Rechtes Bein nach vom, linkes Bein zurück, hintere Ferse ist angehoben. Das vordere Knie bleibt hinter dem vorderen Fuß. Die linke Hand umgreift locker den Flexi-Bar, der Daumen liegt innen. Parallel zum Körper auf und ab schwingen. Nach einer Minute die Seite wechseln.