Bild der Frau – Die besten Übungen für das Trendgerät
FIT MIT FLEXI-BAR
Tolle Wirkung: Durch die Vibration wird vor allem die Tiefenmuskulatur reaktiviert. Das ist wie ein Jungbrunnen für Ihren Körper!
Figurformer modelliert die Seiten:
Mit angewinkelten Knien seitlich auf Matte legen, mit einem Ellenbogen abstützen, in die andere Hand FLEXI-BAR. Körper hochstemmen und bei ausgestrecktem Arm den Stab 30 - 60 Sekunden schwingen lassen
Bogenschütze trainiert Brust- und Schultergürtel:
Breitbeinig hinstellen, das Gewicht ist auf den Fersen. Den Stab längs mit beiden Händen vor dem Körper greifen, in Schwingung bringen, vor und zurück.
Bild der Frau – Schlank & Fit
Flexi-Bar: Immer in Schwung
Sieht aus wie ein afrikanisches Stammes-Relikt, ist aber ein hochmodernes Fitneßgerät aus der Physio-Therapie. Der Trick: Man muß die 1,50-m-Kunststoff-Stange mit den kleinen Gewichten an den Enden im Stehen oder Liegen zum Schwingen bringen. Durch die Vibration wird der Körper aufs Äußerste gefordert. Der Rumpf spannt sich reflexartig an, Rückenstrecker, Schultern, Bauchmuskeln und Beckenboden werden gekräftigt, genau wie das Bindegewebe. Training entweder 2- bis 3mal die Woche 10-15 Minuten zu Hause oder im Studio. Flexi-Bar plus Übungsposter ab 89 € unter www.flexi-bar.com
