FITNESS TRIBUNE – “Gut aussehen – sich wohlfühlen”
.. das ist der Slogan der Firma FLEXI-SPORTS GmbH, und "Be Balanced, Next Generation" ist das Motto der Firma AIREX. Hinter beiden stehen hochwertige intelligente und physiotherapeutische Trainingsgeräte - die beim Training dem Körper guttun und für Balance und Harmonie im Bewegungsapparat sorgen.
Im heutigen Artikel lege ich den Schwerpunkt auf eine Muskelgruppe, vielmehr auf einen Körperabschnitt, der gerade in den letzten 6 Jahren viel Aufmerksamkeit bekam. Rumpf / engl. = Core – dieser Teil des Körpers wurde zum Leitthema für viele Trainingsgeräte und Übungen. Die folgenden vier Übungen sollen auf einfache Art und Weise zeigen, wie zwei Trainingsgeräte unkompliziert, effektiv und für Mann und Frau geeignet sind, die Körpermitte perfekt zu formen und zu trainieren.
fit for fun – Schüttel dich fit
Das Neueste in Sachen Wirbelsäulen-Workout ist das Training mit dem "Flexi-Bar", einem 1,50 Meter langen, glasfaserverstärkten Kunststoffstab. In der Mitte umfasst, wird er in Schwingung versetzt. Die dabei erzeugten Fliehkräfte setzen sich bis in die Tiefenmuskulatur fort und führen auf diese Weise zur gewünschten Rumpfstabilisation. Doch der Wackelstab kann noch mehr: Kraft, Ausdauer, Koordination und Bewegungssensibilisierung fördern. Das Workout ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet. Entwickelt wurde das Rüttelprogramm fürs Studio und zu Hause von dem Presenter Andy Sasse und Physiotherapeutin Barbara Klein. Beide sind Ausbilder der LEAD-Fitness-Akademie in Oberursel.
